出典:weheartit

雨で憂鬱な日々。じめじめお家にこもることが多く、思い切り出かけることも少なくなってませんか?そんな運動不足な日々を解消する、ヘルシーなイベントがあるんです♡


マイナスイオンが気持ちいい♡
「屋外ヨガ」

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健康に良いとされている”ヨガ”。女性の美容を保つのにも効果的だということで、近年ヨガ教室に通う方も多いのでは。室内で行うイメージが強いヨガですが、近年屋外で行うヨガがブームなんです。

*体に与える効果が2倍以上に?

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屋内ヨガよりも、屋外で行うヨガの方が体にさらによいとされ、その効果は2倍以上とも言われています。

・日光を浴びることによって自律神経が整う

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体内時計を正常にしてくれるから、自律神経が整い不眠症の改善にとてもおすすめなんです。

・開放された気分でリラックス効果

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空も高く感じる室外ヨガ。広々とした空気の中で開放的な気持ちに。風の音や葉が重なる音を聞きながら、気分も穏やかに。

屋外ヨガは、日頃仕事や家事でこもっている生活の気分転換になるはず!

*NYでは当たり前♪

出典:http://www.mosonewyork.com/

美意識が高いNY女子は屋外ヨガが日常茶飯事!パーク内で個人的に行う人や、ヨガの屋外教室などに通う人も多数なんです。


東京でも様々な屋外ヨガイベントが!

そんなNY風のヨガを味わえるイベントが、東京でも各所で味わえるんです♪

*週末の朝を有効活用!「週末パークヨガ」

出典:Lohas Moon

毎週日曜日の朝9:30から1時間、都会の真んなか”新宿御苑”の自然を味わいながら行えるこの週末ヨガ。全米のヨガライアンスを取得している先生だから本場の気分を味わえるかも♡

出典:Lohaco moon

ヨガマットのレンタル(別途¥200)も行っているので、着の身着のまま体験できます。初心者さんもOKだそうです!休日早くなので、その後も休みをエンジョイできそうですね♪

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*マイナスイオンと自然を感じて「森パークヨガ」

出典:PARK YOGA

武蔵小山駅から歩いて10分のところにある、「林試の森公園」。こちらで不定期で開催されている、森パークヨガは木に囲まれて自然をたっぷり感じることができるので日頃の疲れを癒してくれます。

出典:Cezy

こちらも日曜日の朝8:30から一時間十五分ほど。ご家族連れの方や男性の方、初心者の方など様々な人が参加されるようです♪自然を感じたい方にぜひおすすめです!

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*満月の夜にパワーを感じながら「満月ヨガ」

出典:http://youpouch.com/

朝だけではなく夜のヨガも!月に1回ですが、満月の夜に月のパワーを感じながら行うイベントも!

出典:http://youpouch.com/

月によってカフェ内や屋外など開催場所が異なるそうです。あったかくなってきたこの時期は屋外で月を見ながら行うことも。人気なのでお早めにお申し込みを!

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*夏を感じて少し遠出!「ビーチヨガ」

出典:Park yoga

レインボールームヨガ主催のビーチヨガイベント。ビーチヨガしたい人の都合があえば開催!と自由なスケジュールで行えるビーチヨガ。

出典:FC2-blog

潮風を感じながら開放的に味わえるので、初心者でも気になりません♪ヨガの前にビーチクリーンを行うのもビーチならではですよね♪

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この夏は外で気持ちよくリフレッシュ!

出典:weheartit

屋外ヨガは日々進化中!ご紹介したヨガイベント以外にもさまざまな場所で開催中です♪美容に健康に、精神に良い屋外ヨガ。ぜひ一度参加してみては♡ただし水分補給はこまめに!