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ココナッツオイルとイチゴを入れてホットミルクを作ってみたら…
美味すぎでした(*´ω`*)♪ 癒された〜 今の季節にオススメです!

▼ホットミルク×ココナッツオイル×イチゴ
・牛乳 カップ1杯
・イチゴ 1粒(お好みで)
・ココナッツオイル 小さじ3分の1以内

ココナッツオイルは美容だけでなく、甲状腺機能低下の改善、糖尿病予防、認知症の予防、免疫力を高める等が期待できるそうなので、これは摂らなくては!
ちなみに、1日に大さじ3〜4杯摂取するとココナッツオイルの効果が出やすいそうです。

▼超簡単でオススメなココナッツオイルの摂り方
(その1)バターやマーガリンのかわりにパンに塗る
(その2)コーヒーや紅茶などの暖かい飲み物に、ココナッツオイルを適量入れる

「ココナッツオイルで記憶力アップ」を目標に、
しばらく続けてみようと思います♪皆さんも是非お試しくださいね♪

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