ナチュラルローソンは、
食材とバランスにこだわったお弁当がいっぱい♪

1食分の野菜が摂れる鶏肉と根菜のジンジャースープ

出典: natural.lawson

1食分の野菜が摂れるスープです。
昆布だし・鶏だしをベースに醤油、生姜を合わせたスープに、鶏肉、キャベツ・れんこん・ごぼう・ねぎ、小松菜、人参、しめじ、舞茸、生姜をトッピングしています。169kcal



蒸し鶏と玉子の五穀ごはんおかゆ

出典: natural.lawson

「おかゆ」の定番メニューの「玉子」を使用したおかゆ。鶏だしベースのおかゆに、とき玉子を入れた玉子おかゆです。
具材に半熟タイプの煮玉子と蒸し鶏のささみ、しその実入りの青菜漬をトッピング。五穀ごはんを使用しています。
ロカボ認証商品。糖質:24.8g。208kcal



10種野菜の黒酢あん弁当(1食分の野菜)

出典: natural.lawson

10種の野菜(人参・玉葱・カリフラワー・筍・ヤングコーン・蓮根・牛蒡・ブロッコリー・南瓜・パプリカ)と鶏肉の唐揚を甘酢あんで食べる2段タイプの容器に入れたお弁当です。
下段の十六穀ご飯にはひじきをトッピングしています。
1食分の野菜が摂れます。338kcal

やめられない間食問題は、
ナチュラルローソンの罪悪感なしデザートで♪

糖質を考えたシュークリーム

出典: natural.lawson

自家炊きカスタード、北海道産生クリーム、バニラシードをブレンドしたなめらかなクリームを、香ばしく焼き上げたシュー生地に詰めました。
砂糖と練乳で自然な甘さをつけ、生クリームでコクを出すことで糖質が低くてもおいしいを実現。
今注目の食物繊維「イヌリン」入り。191kcal




ロカボ・スタイル チーズケーキ

出典: natural.lawson

クリームチーズとゴルゴンゾーラ2つのチーズの風味が織り成すコク深い美味しさ。ロカボ糖質(1個当り8.8g)142kcal



ベジキッチン ドライなつめ 20g

出典: natural.lawson

無農薬の農園で栽培されたなつめを真空低温フライ製法でカリッと香ばしく仕上げました。甘味料、保存料、着色料無添加。
鉄、カルシウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラルや、葉酸などのほか食物繊維も豊富です。





スイーツまではちょっと…という方に、
おやつの代用としてオススメのドリンク♪

ティクルスパークリング グレープ 240ml

出典: natural.lawson

防腐剤フリー、甘味料フリーの天然フルーツフレーバーのスパークリングウォーター。
オシャレな容器が目をひく、グレープ味です。

夕食の前に。お腹が膨れる〜♪


VOX 炭酸水シリカ 500ml

出典: natural.lawson

大自然に磨かれたナチュラルミネラルウォーターに世界最高峰ボリュームの炭酸を加えた強炭酸水です。透き通る爽快感を楽しめます。炭酸水では珍しい美容成分シリカを11mg/L含んでいます。

高い美容効果を得られる『シリカ』が入った珍しい1品。
炭酸は内側から摂取しても美容にもいいので、
日頃から積極的に飲んでます♪



八海山麹だけでつくった甘酒 118g

出典: natural.lawson

砂糖を使わず、米のでんぷんを糖化させて自然な甘さを引き出した甘酒です。
60%まで米を削り雑味を押さえた麹からうまれる、
すっきりと上品な味わいが楽しめます。

私は断然、アルコール分の入らない
米麹だけでつくった甘酒派です♪
『飲む点滴』 と呼ばれているのは、
米麹だけの甘酒ですよ☆


巡り、むくみ、温め、美肌効果…
日々のお茶でも美容をサポート☆

ベジキッチン 五行茶 水 330ml

出典: natural.lawson

美肌効果が期待できるルイボス茶をベースに、むくみケアに効果的と言われるビワの葉やスギナ、ヨモギをブレンドしました。

腎臓に働きかけるので、
水分代謝を気にされている方オススメです☆





あずき美人茶 500ml

出典: natural.lawson

有機栽培された小豆から独自の抽出製法にて作り上げたお茶です。無糖、ノンカフェイン、ノンカロリーであずきの風味が味わえます。

カラダを温める効果のあるあずき。
『あずきのチカラ』という、
カラダを温めるグッズもたくさん出ていますよね。

カラダの内側からも冷え対策♪






台湾烏龍 東方美人茶 500ml

出典: natural.lawson

数ある台湾烏龍茶の中でも「東方美人茶」は発酵度が一番高く、紅茶のような美しい褐色と風味が特徴です。
蜂蜜や果実のような甘い香りで、オリエンタルビューティーとも呼ばれるお茶です。

私はティーバッグタイプを買って、
ホットでも飲んでいます。
優しい香りにも癒されます♪

ナチュラルローソン商品一覧
おわりに
私の一番の悩みは、下腹部が痩せないこと…。
ここ最近で気付いたことは、

ウエストのくびれは、サイドをひねるエクササイズや
エステや絞り出しマッサージなどで
ラインはキレイに作れるけれども、

お腹の前側部分、下腹部などは
結局、食事でしか痩せない。

でも、食事だけで痩せようとすると、
代謝が落ち、食事をまた戻した時に
脂肪を燃焼する力も落ちているので
脂肪が残り、体脂肪がリバウンドする。

内蔵脂肪を食事で減らしていきつつ、
お腹まわりに筋肉をつけ、脂肪を燃焼させていく。
そして、お肉が垂れないよう維持するにも、
腹筋を鍛える事は大事になってきますよね。

運動と食事。結局どちらが欠けてもダメなんだなと…。

出典: natural.lawson

忙しい毎日の中で、
お料理をきちんと作る時間はなかなか取れませんが、

私は、ナチュラルローソンを上手く活用し、
栄養バランスのいいヘルシーな食品を取り入れて、
今、目標達成までがんばってます!

ダイエット中のみなさんも、
メリハリあるボディ目指して一緒に頑張りましょうね♪