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起きたくないと何度も二度寝…しまいにはギリギリに起きて準備がヤバイ…! そんな忙しない朝とはサヨウナラ!早起きすると味わえる美味しいモーニングメニューをご紹介♡ 朝からリッチに気分を上げていきましょう♪

ちなみに朝活のメリットって?

いつもより少しだけ早く起きることで、生活スケジュールを整理整頓!美容や精神面にも良い影響を与えてくれるんです♪

1.生活リズムが整う

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人間は14時間〜16時間毎に睡眠ホルモンが分泌されます。早起きをすることで、自然と早く寝る習慣がつき生活リズムが掴みやすくなります。夜眠くならない人や昼間に眠くなる人にオススメ。


2.女性ホルモンが整う

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早寝をすることで、美容のゴールデンタイムと呼ばれる22時〜2時に就寝する生活に変化!女性ホルモンや成長ホルモンが活発に。 臓器の働きが良くなり、肌の代謝や老化の防止にも♪


3.うつの抑制

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朝にゆっくり日の光を浴びると”幸福ホルモン”と呼ばれる成分が分泌されるそう。朝からポジティブな気分になれたり、ストレスの耐性ができるのだとか。


4.ダイエット効果

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空腹時は脂肪の燃焼が普段よりも活発に。特に朝は、睡眠時にエネルギーを使っているから更に空腹度が上がっています。この時間にストレッチや軽いヨガ、または洗濯などの家事を行うと脂肪燃焼度UP!ただし激しい運動は逆に筋肉を落とす要因になるので注意です!

ここからはそんな「朝活」がさらに楽しめる、早起きさんにオススメのオシャレモーニングメニューをご紹介♪

都会の”森”で爽やかモーニング
「IVY MORNING」@代官山

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パンケーキが大人気の「IVY PLACE」は代官山にあるレストランやバー、カフェなど3つの空間からなるオシャレスポット。朝は7時から営業しており、おなじみのパンケーキを始め、スープやグラノーラ、サラダなどフォトジェニックなメニューが勢ぞろい。

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ランチやディナーよりもお得に食事を楽しめます♪朝から緑の新鮮な空気を味わいながら、オシャレな朝食で気分をアップしませんか?


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IVY PLACE

ADD:〒150-0033 東京都渋谷区猿楽町16-15

TEL:03-6415-3232

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オシャレな街のおしゃれな朝食
「crisscross」@表参道

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上記で紹介した「IVY PLACE」の系列店の「crisscross」はおしゃれな街の一等地、表参道にあるカフェ。8:00〜営業しているモーニングは、人気のフレンチトーストやパンケーキが600円からいただけると大人気!

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開放的なテラスでコーヒーの香りを漂わせながら、お店自慢のトーストの香ばしい香りとともに朝を楽しんで♪


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crisscross

ADD:〒107-0062 東京都港区南青山5-7-28

TEL:03-6434-1266

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朝ごはんを通して世界を知る
WORLD BREAKFAST ALLDAY」@外苑前

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「朝ごはんを通して世界を知ろう」をコンセプトに、月替りの国の朝ごはんやイギリスや台湾などのレギュラー朝ごはんも楽しめちゃいます。コーヒーもその国に合わせたものや、それぞれの朝食に合ったものが用意されているので、朝からワールドワイドに♪

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世界のことをもっと知れるイベントも随時開催されているようなので、気になる方は参加してみるのも◎


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IVY PLACE

ADD:〒150-0001 東京都渋谷区神宮前3-1-23-1F

TEL:03-3401-0815

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朝ごはんといえばココ!
「GOOD MORNING CAFE」@渋谷

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朝の7:00からオープンしているこちらのカフェ。朝からボリューミーなハンバーガーセットや、ヘルシーなサラダボウルやアサイーボウルセット、7:00〜8:30までお得なモーニングセットなど8種類をご用意♪

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日の光がいっぱい差し込む店内で、しっかり朝ごはんを楽しんで♪


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GOOD MORNING CAFE

ADD:〒151-0051 東京都渋谷区千駄ヶ谷1-17-1 東京体育館プール棟

TEL:03-5775-4800

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季節によって違う和朝食
「HAGI CAFE」@千駄木

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朝はやっぱり和食でしょ!という方にオススメの古民家カフェ「HAGI CAFE」。朝の8:00からオープンしているこちらのカフェは、四季によって変わる地域の朝食が大人気!朝からしっかりと栄養を補給できると話題になっています♪

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フォトジェニックな半熟卵が乗っかったキーマカレーも大人気♪こちらはランチ以降に訪ねてみてください♪


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HAGI CAFE

ADD:東京都台東区谷中3-10-25 HAGISO 1F

TEL:03-5832-9808

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まるで映画のセットみたい!
CLASKA Dining & Cafe “kiokuh”」@目黒

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朝7:30からオープンしている目黒通り沿いに佇むデザインナーズホテル・CLASKAにあるカフェ「kiokuh」。和食・洋食が選べるこちらのモーニングは、朝しっかりと食べたい人にオススメのボリューミーさがポイント!食材のバランスの良さに満足する人続出です♪

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ペットもテラス席なら同伴可能なので、朝のお散歩がてらよってみるのも良いかも♪


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HAGI CAFE

ADD:〒152-0001 東京都目黒区中央町1-3-18

TEL:03-3719-8121

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朝ごはんだけど昼ごはんもOK
栄久(えく)」@吉祥寺

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井の頭公園のすぐそばにある、看板のない古民家風のお店「栄久(えく)」。吉祥寺で和食のモーニングが食べられる数少ない店舗の1つは、地元の人はもちろん、遠方から食べたいとやってくるお客さんも。

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朝の8:00〜やっている朝ごはんは、女性に嬉しいご飯とお味噌汁のシンプルな組み合わせに週替わりのおかずが絶品です。


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HAGI CAFE

ADD:〒181-0001 東京都三鷹市井の頭4丁目26−7 平山荘

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朝からしっかりご飯で一日を元気にスタート!

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早起きは三文の徳!健康や美容に良いだけでなく、高級レストランの朝だけのメニューをお得にいただいたり。得することがいっぱいな「朝活」を朝ごはん目当てからでも始めてみませんか?♪