夏の冷え性に要注意!!


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6月になったばかりですが、外の気温は夏日を超える日も増えてきました。あつーい外から、冷房のしっかり効いた車内やオフィスに入ると涼しくて気持ちが良いですが、言わずもがな、長時間の冷房は女性の大敵!「冷え性」を招いてしまうことも。

体が冷えると、むくみやすい体になるばかりか、さらに体の代謝が悪化しセルライトができやすくなってしまいます。

肌の露出が増えるこれからの季節、むくみ脚やセルライトなんて嫌ですよね。


なんとかしたい!夏の冷え性対策3選


まずは食べ物で冷え性対策!

体を温める食べ物といえば「生姜」。生姜は生で食べるよりも、乾燥させることで、ポカポカ成分「ショウガオール」が増します。ショウガールは血液の中を流れ、手先や足先の末しょうで血管を広げる作用があります。

オフィスで簡単に取り入れられるジンジャーフードはこちら!

 

定番のドライジンジャー

しょうが

出典:http://blogs.yahoo.co.jp/

デスクで小腹がすいたときにもぴったり。ドライジンジャーは食物繊維も豊富なので、便秘解消にもなって一石二鳥!

 

ちょっと一息つきたいときは、ジンジャーチャイがおすすめ

チャイ

出典:http://www.muji.net/

“無印良品の「ルイボスジンジャーチャイ」は、インドのチャイをお手本に、ルイボスで仕立てました。コクのある風味とさっぱりした後口が特長です。”

また、ルイボスティーには抗酸化作用、美肌効果のあるミネラル・ビタミンも豊富に含まれています。


オフィスで映える♪かわいいブランケット


冷房の強いオフィスや会議室で、さっと温度調整するのに大活躍するのがブランケット

オフィスで映える、かわいいデザインのブランケットをご紹介!

 

ジェラートピケ

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出典:http://usagi-online.com/

ジェラートピケらしいマカロンカラーがかわいい!ふわふわもこもこの手触りですが、吸水速乾性にも優れていて、使いごこち◎

 

北欧ブランドKLIPPANのコットンミニブランケット

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出典:http://stylestore.jp/

北欧スウェーデンにて130年の歴史があるテキスタイルメーカーKLIPPAN。やわらかいコットン素材は1年を通して使えます。北欧らしいポップでかわいい豊富な色柄も人気の理由です。

KLIPPANの商品ははこちらからもチェックできます 

 

大人かわいいといえば!ローラアシュレイ

ローラアシュレイ

出典:http://www.laura-ashley.co.jp/

ローラアシュレイの夏らしいさわやかなカラーリングのブランケットは、通気性が良く肌触りのソフトなガーゼ素材でできているので、夏にちょっと膝にかけたりするのにぴったり。


休日はスパで体質改善! 心も体もデトックス


オフィスの寒さ対策も大切ですが、やはり、冷え性は体質からの改善も必要です。
体質改善には気軽に続けられるサウナや温泉がおすすめ!熱いだけじゃない!サウナには意外と知られていない効果があるんです
新陳代謝がアップ
体を芯からあたためることで新陳代謝が高まり、冷え性改善にピッタリ!また代謝が高まることで太りにくい体に。
デトックス効果
脂腺から大量の汗をかくことで毒素が排出されるデトックス効果と美肌効果もあります!男性のイメージが強いサウナですが、冷え性や美容効果抜群とあれば、女性にこそオススメ!最近では女性同士やカップルで気軽に行けるスパが増えてきたので、ぜひ足を運んでみて下さい。
サウナ推し!都内近郊ですぐに行けるスパをご紹介!

庭の湯

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池袋からすぐ!としまえん駅からすぐ近くにある温泉&スパ

18時以降は1,295円で入館できる通いやすさも魅力です。サウナが充実しており、その数全部で4つ!その中でも本格フィンランド式サウナがオススメです。

フィンランド式サウナとは、熱したサウナストーンに水をかけて大量の水蒸気を発生させることで一気に発汗させることができます。いわゆるドライサウナと異なり、息苦しくないので、サウナが苦手な方にもおすすめです。庭の湯では、日替わりでアロマの香りを楽しめます。インストラクターが、タオルで水蒸気の熱風をふきかけてくれる、アウフグースのプログラムも体験できます。

HP: http://www.niwanoyu.jp/

 

横浜天然温泉 SPA EAS

spaeas

横浜駅から徒歩5分の好立地。特に岩盤浴が充実していて全部で3つの岩盤浴施設があります。水蒸気を浴びれるロウリュ、美しい瑪瑙の石が敷き詰められた浴室、穏やかな灯りでリラックスできる浴室など、全部回りたくなってしまうほど。

女性専用休憩スペースなども充実しているため、1日じっくりリフレッシュとデトックスをしたい方におすすめです。

HP:http://www.spa-eas.com/


エアコンの効いた部屋でも、冷え症知らず!

今年の夏は、冷えないカラダで、すっきり過ごしましょう!