生理不順・便秘の改善、冷え性・お肌の美容効果など、女性特有の悩みをマルっと解消してくれると話題の「よもぎ蒸し」。体験したことのある方も多いでしょうか。

長い間、岩盤浴派だったワタクシも、ついに数か月前からよもぎ蒸しにハマりだしました。
岩盤浴も大好きなのですが、一般的には60~90分が効果的と言われているため時間をつくるのが難しく、諦めるざるを得ない日も…。ですが、よもぎ蒸しなら30分でしっかり汗をかき、デトックスできて、体もポカポカになれるので、せっかちな私にはピッタリ!

最初に体験したサロンで「1か月に3回から始めると効果が見えやすいですよ!」とお聞きしたので、隙さえあれば行こうと他にも探していたところ、「よもぎ蒸し」の他に「ささ蒸し」なるものがあることを発見。
しかも「ささ蒸し」には、これからの季節の流行語「花粉」にも効果的だというのです。

花粉症歴=生きてる年数に等しい私としては、どんなものなのか試さずにはいられず、さっそく体験してきました!


こだわり専門店で、ささ蒸し体験スタート

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今回、ささ蒸しを体験させていただいたのは、小田急線梅ヶ丘駅にある、「女性専用よもぎ蒸しサロン いる葉」さん。
扉をあけるとすぐに、ふわ~っとよもぎの香りが漂ってきます。落ち着いた雰囲気の店内で、初回はまずボディカルテに健康状態、生活状況、肌の状態など、気になっている症状などを書き込みます。

▼国産よもぎのあまい香りで、リラックス効果も

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気さくな店長さんに「冷え性で生理痛がひどくて動けなくなるし、それ以外はたいてい便秘だし、しょっちゅう片頭痛になるし、肩凝りひどいし、疲れやすいし、あ、運動はしてないですし…」とダメ人間?と心の片隅で思いながら打ち明けると、それだけですっきり。

さらに、これから加わる「花粉」の悩みを考えると、今は「ささ蒸し」でしょう!ということで、「ささ蒸し30分+10分無料コース」を選びました。


女性にうれしい作用がいっぱい♡
ささ蒸しの効果を実感&リラックス


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まずは、白いベールで区切られた専用ルームで、ガウンとマントに着替えます。マントの中は裸なのですが、肌からしっかり吸収して浸透させることで、様々な効果につながるのだそうです。

▼ぐつぐつと煮だった笹の葉ベースの漢方生薬を、これからたっぷり堪能します

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笹は、アレルギー症状の緩和のほか、咳止め・殺菌・消臭・解熱作用などがあり、よもぎと同様、疲労回復・貧血・冷え性・肥満・便秘などの改善も期待できるとあって、いる葉さんの常連さん達もお気に入りなのだそう!

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座るときは、椅子をマントでしっかりと覆って、蒸気を逃がさないようにします。まずは、椅子の上で体育座り。下からほわほわ~っと笹の香りが立ち上ってきます。

マントを頭までかぶって、鼻・口から吸引すれば、鼻づまりやのどの痛み、咳止めに効果的とのこと。どれどれと、もぐってみるとス~っと気持ちのいい香りと、心地よい温かさに包まれました。

マントの中の自分のカラダを観察しながら、「…」と黙っていると、

「よもぎ蒸しもささ蒸しも、ダイエット効果も高いし、むくみもスッキリするんですよ~」とベールの向こうから店長さんの声が。心の中を読まれたのでしょうか。

下半身を集中的に温めることで、お腹の老廃物と脂肪が排出され、継続的に続ければ基礎代謝があがるので太りにくい体質づくりにもつながるそうです。

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こちらは、新陳代謝を促進し、免疫力を高める「トゥルシー ティ(ホーリーバジル)」。バジルの一種なのだそうですが、イヤなクセがまったくなくてすごく飲みやすい♡ これを飲むと、いっぱい汗がではじめます。ストレスや月経前症候群、風邪やインフルエンザ、生活習慣病の予防など、オールマイティーな万能ハーブとのことで、水分補給も兼ねてたくさんいただきました。

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「頭痛もあるみたいだし、お仕事的にもアタマが固くなっていると思うので、すっぽりマントの中に入って頭皮からも吸収するとよいですよ」

とのアドバイスをいただき、じーっと潜ってはたまに出てきて、ハーブティをいただいたらふたたび潜って…なんとも気持ちいい時間を過ごしていたらあっという間に40分経ってしまいました。

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別に見たくはないかと思いますが、私の40分の成果をここに記しておきます。


直後でも実感する、ささ蒸しパワー

取材当日、実は少し疲労していたのですが、ささ蒸しが終わると目がパチっと覚めて、なんだかすっきり。寒い日でしたが、カラダはポカポカ状態のまま帰宅し、気づいたらぐっすり眠っていました。

そして翌日。朝はいつも鼻炎でぐずぐずするので、まず鼻をかむところからスタートするのですが、今日はなんだか大丈夫そう!(といいながら、クセで鼻をかむ)。これは、しばらく続けてみたい~と心から思ったワタクシなのでありました。

冷え性やお肌のトラブル、ダイエットそして花粉…。気になるお年頃のみなさん、早めに試してみてはいかがでしょうか。

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取材協力
よもぎ蒸しサロン いる葉
小田急線 梅ヶ丘駅 徒歩約2分

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