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こんにちは、merci編集部MIORIです。
家にいても、暖房が欠かせない季節になってきました。ワタシ、毎日寒いです。
冷え性も治したいので、最近はいろいろな対策に興味を持って試しているのですが、今回はこの季節にぴったりのショウガ風呂をご紹介したいと思います。



ショウガの辛味=ポカポカの素

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しょうがの辛味成分である、ジンゲロール、ジンゲロン、ショウガオールといった成分には、血管を拡張して血流をよくする作用や、発汗作用があるそうです。

ショウガ風呂に入れば、血流が良くなるだけでなく、老廃物を流して肩こり・腰痛・生理痛などあらゆる痛みをやわらげてくれるのだとか。
特に入浴中はがやわらかくなるので、通常に入浴するよりも成分の吸収が促進されるんですよ。


入浴剤の作り方



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しょうがをすりおろし、お茶パックで包んで湯ぶねに浮かべるだけ!

大き目のしょうがを3個いっぺんに粉砕したら、計11回分完成しました。
毎日つかえるように、たくさんつくって小分けにし、冷凍庫で保存しておくのがおすすめです♡


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カプセルカッター キャトル

片手であっという間に粉砕!おすすめです♡

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入浴のポイント

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①    入浴する10〜15分前に、湯ぶねに入れて成分を出す

良い香りがほどよく立ち、お湯に浸かったときのピリピリ感も気にならなくなります。

②    ぬるめのお湯で、15分つかる

発熱作用がありますので、15分で十分ぽかぽかです! もし、ピリピリ感が気になったらしょうがを取り出して入浴して下さい。

デトックス効果が高いだけでなく、消炎作用もあるので、人によっては気になる肌荒れが落ち着くこともあるのだとか。
さらには、精神を落ち着かせる効果もあるので、安眠効果もありいいコトづくめ♡ 今年の冬は、手作り入浴剤を試してみませんか?

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おわり