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セレブや情報通の方の間で痩せると話題”エプソムソルト”ってご存知ですか?
あのヴィクトリア・ベッカムさんや、ジェニファー・ローレンスさん、リヴ・タイラーさんなども大事なイベントなどの前に必ずこの”エプソムソルト”を使って絞るそうです。
これを一回使うだけで-2kgするなんて報告もあるほどダイエッターには嬉しいソルト。今日は成分や使用方法について調べてみました♪

 


エプソムソルトって何?


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エプソムソルトは海のミネラルのひとつである「硫酸マグネシウム」が成分となっているミネラルの結晶のこと。イングランドのエプソムという街で発見されたこと、また白い塩に似ていたので「エプソムソルト」と呼ばれるようになりました。

①マグネシウム
人間の体内にある酵素の活動を改善してくれたり、身体を温め基礎代謝を高める効果があり、ダイエットに効果的だと言われています。

②硫酸塩
毒を流してくれる効果や、関節や脳組織などのタンパク質を形成する役割もあることから、筋肉や関節などの痛みを緩和するともいわれ、 リウマチを患っている人への治療法としてもよく知られています。
また古い角質を優しく取り除いてくれる効果もあるため、肌の保湿にもばっちりです。

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主な効果


①余分な水分や毒素を排出してむくみすっきり!


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硫酸塩のおかげで体内に溜まっている毒をおいだしてくれるし、代謝がよくなって汗がどっさりでてくれるので今までむくんでいた部分などがすっきり!自分も気づかないうちにむくんでたところが見つかるかも♪

 

②代謝アップで脂肪が燃焼しやすくなる!


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代謝がアップすることで今まで溜まっていた脂肪もどんどん落ちちゃうかも♡ダイエットのみかたですね♪

 

③ストレス解消、疲労回復!


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疲労物質でもある乳酸などの毒素も一緒に排出してくれるので、疲れていた体も回復し、ストレス発散にもなります♪

他にも便秘が解消、精神を安定、冷え性改善などの効果もみられるようです♪女性にとっての万能薬ですね♪


入浴時に決められた分量をいれて、決められた時間お風呂に入るだけ♡



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お湯150Lにつき、約150g~約300g(エプソムソルトの種類によって目安が違いますが、大体1回のお風呂にに1カップ程。)を浴槽にいれて10〜20分浸かるだけ。毎日でも良いようですが、大体週に3日すると効果が見えるそうです。

いつものお風呂よりいっぱい汗がでてくるので、必ず水分補給をこまめに><

エプソムソルトの効果をもっと高めたい人は、エプソムソルトを2カップ、重曹を1カップいれると良いそうです♪


長湯は逆効果!?


 


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いくらいつもより汗がドバっとでて効果が期待出来そうでも、規定の時間以上浸かると逆効果
エプソムソルトの成分により流れた毒が、また体内に吸収されて意味のないことになってしまうようです。
必ず説明書に書いてある通りの時間で使用してください。輸入された方で英語が読めない方は上記に書いた通り、10〜20分が目安のようなので気をつけてくださいね!><

 


これからの時期は足湯でも効果大♡



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洗面器にお湯をはり、エプソムソルトをいれて20〜30分程度を目安に♪アロマエッセンスなどをいれて香りを楽しんでも◎ですね♪

エプソムソルト自体の値段もそこそこお手頃なので経済的にもgood♪今年の夏はデトックスしながらきれいになっちゃいましょー!